Investovať do vhodného osvetlenia sa oplatí

Na stav nášho zraku ako aj celkovú pohodu má vplyv takisto prostredie, v ktorom sa pravidelne nachádzame a jeho osvetlenie. Konkrétnejšie jeho kvalita a intenzita.Ikona, dom, žiarovka, osvetlenie.png
Umiestnením nových alebo výmenou starých svetelných zdrojov tak dokážeme dosiahnuť komfortnejšie priestory s pozitívnejším vplyvom na náš zrak i kondíciu. Spravidla je známe, že každý priestor by mal disponovať rozdielnou formou osvetlenia. Zatiaľ čo niekde sú vhodné úsporné led žiarovky, v inom priesore sú zasa neodmysliteľným prvkom led trubice. Spojitosť s LED technológiou spomíname automaticky v prípade, ak túžime po najúspornejších a technicky vyspelých zdrojoch žiarenia. Tie síce pred pár rokmi predstavovali vyššie náklady pri kúpe, avšak dnes je návratnosť tejto investície veľmi rýchla.Ulica, domy, žiarovka.jpg
So zaobstaraním led svietidiel do našich interiérov, či už ide byt, rodinný dom, podnik alebo pracovisko, získame modernú, estetickú, ale najmä úspornú formu osvetlenia s dlhou životnosťou, ktorá sa odhaduje na 50 000 hodín žiarenia. Môže za to jej princíp pozostávajúci zo svetlo emitujúcich diód, ktoré sú v tomto prípade efektívnym zdrojom žiarenia. Oproti klasickým žiarovkám dokážu pri pravidelnom svietení ušetriť 80 až 90 % energií.
Prioritnou vlastnosťou led svetelných produktov je teda schopnosť pravidelne šetriť energiou a dlhá životnosť. Rovnako je tu však ekologická stránka a prakticky minimálny alebo žiadny obsah škodlivých látok. Za zmienku rovnako stojí aj rýchlosť, akou sa tieto diódy rozsvietia ihneď po ich zapnutí. Spravidla trvá len 0,2 sekúnd, kým nastane plnohodnotné rozžiarenie. Takisto ponúkajú možnosť operovať s intenzitou svetla.
Pri ich výbere je kľúčová takzvaná teplota farby, pričom dostupné sú možnosti ako studená biela, neutrálna a teplá biela. Teplá biela najlepšie spĺňa podmienky pre domáci interiér, zatiaľ čo studená biela s nádychom do modra je skôr typická pre kancelárske priestory.

Nikdy nenakupujte v nedeľu

Nedeľa je posledný deň v týždni, kedy by sme mali ešte dostatočne zrelaxovať, aby sme v zdraví a v pohode prežili ďalší týždeň. Nie vždy sa to však dá. Musíte rátať s tým, že cez týždeň nestihneme nakúpiť a preto sa vyberieme na nákupy práve v NEDEĽU.
 nákupná ulička.jpg
Ale, ja by som vám to vôbec neodporúčala. Z vlastnej skúsenosti.
 
Včera bola nedeľa. Už dlho sme sa chystali ísť kúpiť kuchynskú linku a rôzne veci do bytu. Tak sme sa vybrali v NEDEĽU. Boli sme obidvaja doma a mali sme čas.
 
Cesty boli celkom dosť plné, ale stále sa to dalo celkom zdržať. Už sme zvyknutý. Ale keď sme pred obchodom nemali takmer kde zaparkovať, tak to bolo už dosť jasné výstražné znamenie, že tam ani nemáme chodiť. Vyberáme si teda kuchynskú linku. Keď si konečne vyberieme (však to poznáte, žiadna vám tak dobre nevyhovuje, na každej je niečo, čo vám vadí), tak neviete nájsť žiadneho predavača. Jedného zbadáte, tak za ním utekáte, ale vám len odvrkne, že nemá na vás čas. Úžasné. Po dlhotrvajúcej chvíli nájdete ďalšieho a poviete mu, že si prosíte danú kuchynskú linku. Pozrie do počítača a povie vám, že ju nemajú na sklade a dodacia doba je 4-6 týždňov. Hoci tam na nej je napísané, že JE SKLADOM. Ďakujem fakt… Takže sa musíte pýtať na každú kuchynskú linku, či ju majú, hoci tam je nápis, že je skladom. Perfektne vymyslené, naozaj. A mimochodom, tú kuchynskú linku, čo majú na internete, tam ani nemajú. A na internete je napísané, že majú dodanie do 5tich dní. Potom keď prídete domov znechutení ešte zistíte, že keď si to objednáte cez internet, tak získate zľavu 10 percent. No, načo tam teda vôbec chodiť. Naozaj neskutočné. Okrem toho je všade veľa ľudí, predavači sú nervózni a nemajú na vás čas.
 nákup cez internet.png
Naozaj neodporúčam. Keď sa chcete presvedčiť o mojich slovách, kľudne to môžete vyskúšať, ale neodporúčam vám kaziť si nervy. Máte ich predsa len jedny, tak si ich šetrite.

Okná a dvere: Hliníkové systémy sú stále populárnejšie vďaka svojim vlastnostiam

Ak hľadíte na estetickú ako aj komfortnú stránku budovy, bytového alebo rodinného domu, dôležitou súčasťou dokáže byť takisto voľba a umiestnenie vhodných okien a dverí, kedy zohráva podstatnú úlohu ich prevedenie a najmä materiál.
Ak by sme sa mali pozrieť na súčasné trendy z hľadiska dizajnu, dominuje jednoduchosť, no zároveň viditeľná elegancia. Jedným slovom- minimalistický štýl. Z hľadiska okien a dverí sú aktuálne požiadavky prakticky totožné, pričom hlavným faktorom ich vizuálnej ako aj funkčnej, a teda kvalitatívnej stránky je materiál. Múr a otvorené okno dokorán.pngVieme, že v tomto prípade je populárny najmä plast, kedy je hlavným dôvodom najmä nižšia investícia do plastových okien alebo dverí. Ak sa ale radíte k náročnejším zákazníkom a chcete si dať záležať aj na ďalších podstatných parametroch, akými sú pevnosť, odolnosť proti vlámaniu či nepriaznivým poveternostným podmienkam, dlhá životnosť a zabezpečenie proti požiaru, potom je ideálnou voľbouhliník, a to napríklad hlinikové okná LMmont.
Táto forma prevedenia z hliníku sa používa najmä v prípade, ak ste fanúšikom rozmerných skiel, respektíve okien. Veľké presklenia a estetika, to je z vizuálneho hľadiska požadovanou stránkou najmä minimalistických interiérov. A práve tieto dizajnové parametre poskytujú hliníkové systémy.
To je jedným z dôvodov, prečo sa už nenachádzajú len na firemných budovách, ale je ich čoraz častejšie vidieť aj v prípade rodinných či bytových domov, ktoré si však dajú záležať na istej dávke luxusu a elegantnej stránke, ktorú tento materiál rozhodne prináša.Ruka na skle, okno, dážď.jpg

  • Čo je však dôležitejšie, vďaka vlastnostiam hliníku zostáva jeho prevedenie dizajnovo nemenné, respektíve nepoškodené a zachovalé po naozaj dlhý čas.

Nejde len o vonkajšiu stránku prevedenia, ale obohatený bude takisto interiér a napríklad možnosť hľadieť na exteriér cez sklá veľkých rozmerov, čo je len jednou z  atraktívnych stránok. Hliníkové profily sú spravidla štíhle, no charakteristické vysokou odolnosťou a nosnosťou.

Ketodiéta: kedy premýšľať nad iným spôsobom chudnutia

Ketodiet, to je spôsob chudnutia, ktorý nie je len o chudnutí. Mnohí tvrdia, že nejde ani tak o diétu, ale skôr o životný štýl. Tento názor, z časti, zastávam aj ja. Bielkovinovú diétu som vyskúšala a môžem povedať, že výsledný efekt prekvapil viac, ako som čakala. Bohužiaľ, tento spôsob chudnutia alebo životného štýlu, nie je vhodný pre úplne každého.
 Žena drží pred tvárou zelený papierik s úsmevom.jpg

Len pre zdravých

 
Moja sestra už od malička trpí nízkym tlakom. Ten jej spôsobuje bolesti hlavy a iné nepríjemné stavy. Keď videla, aký efekt mala bielkovinová diéta u mňa, ihneď sa do nej pustila aj ona. Spočiatku mi ani len nenapadlo, že by to mohol byť problém, no nakoniec bol.
 
Rapídna úprava stravy,u nej spôsobila ešte horšie stavy spojené s nízkym tlakom. Preto ju musela asi po týždni a pol prerušiť. Teda takto. Najprv musela navštíviť lekárku, pretože si nebola istá, či jej zdravotné komplikácie súvisia naozaj so zmenou stravy. Nanešťastie, súviseli, takže bielkovinová diéta pre ňu nebola reálna.
 
Táto príhoda ma inšpirovala k tomu, aby som si o tom zistila viac. Z toho, čo som mohla zistiť on-line a čo mi prezradili aj lekári, je to celkom komplikované, no zároveň veľmi jednoduché. Ak trpíte akýmkoľvek vážnym zdravotným problémom, tento spôsob chudnutia pre vás nie je vhodný. Nejde o to, že by bielkovinová diéta nebola zdravá alebo vyslovene nezdravá. Jedna vec sa však nedá poprieť, a to, že pri tejto diéte dostáva telo celkom zabrať. Zo dňa na deň zmeníte štýl svojho stravovania a navyše telo vystavíte nemalému stresu, pretože mu odoberiete cukry.Človek stojí na bielej váhe a váži sa.jpg
 
Ak teda trpíte akýmkoľvek zdravotným problémom, popremýšľajte nad iným – trošku menej drastickým spôsobom chudnutia. Na mieste je určite i porada s lekárom alebo profesionálnym výživovým poradcom. Koniec koncov, aj ketodiéta sa dá prispôsobiť práve vám. Môžete si z nej zobrať niektoré princípy a zvyšok, jednoducho upraviť.

Prečo by vás topánky nemali tlačiť a ako kúpiť tie správne

Je pre vás kupovanie topánok hračkou alebo sa pri tomto úkone vyslovene trápite? Ja to mám bohužiaľ tak, že sa trápim, ale veľmi. Je úplne normálne, že človek nemá každú nohu rovnako dlhú. Vo väčšine prípadov, je to však len niekoľko milimetrov. Ja mám však „obrovské šťastie“ a rozdiel medzi jednou a druhou nohou, je asi pol centimetra. Preto som vždy bojoval s tým, aby ma topánky netlačili alebo mi neboli veľké. Absolútne dokonalým riešením, by boli tie na mieru, no nie som milionár, takže to by som asi veľmi rýchlo prestal chodiť, pretože by som na to proste nemal. Dnes už vlastne ani neviem prečo, ale kupoval som vždy tú menšiu verziu. Či už máte nohy normálne, alebo bojujete s podobným problémom ako ja, mali by ste vedieť, že väčšie sú vždy lepšie.ružové botasky.jpg
 
Netrpia len nohy
 
Aj to najmenšie tlačenie na prstoch, dokáže spôsobiť vážne zdravotné komplikácie. Naozaj je to tak. Nejde len o nepríjemný a neraz veľmi bolestivý pocit. Keď vás topánky tlačia, teda nesedia tak, ako by mali, trpia celé chodidlá a taktiež chrbtica. Preto môžete po čase zažívať také bolesti, ktoré si ani neviete predstaviť.
 
Ako vybrať ideálne
 
Keď sa vyberiete kupovať topánky, dajte si čas na rozmyslenie. Ja už mám niekoľko overených predajní, z ktorých si môžem topánky požičať domov, večer v nich pochodím po byte hneď som o čosi múdrejší. Ak mi nesedia, vymením ich na druhý deň. Toto je naozaj najlepší spôsob, ako vybrať tie najpohodlnejšie topánky. Noha sa musí prispôsobiť im a oni nohy. Inak, s takýmto niečím, by nemali mať problém v mnohých predajniach, aj keď, viem že na Slovensku je všetko možné.
 tenisky vo vode.jpg
Kedy tlačí a kedy sedí
 
Ani ja som veľmi dlhú dobu nevedel stopercentne rozoznať, či ide o tlačenie alebo o to, že noha v topánke dobre sedí. To zistíte najlepšie tak, že si v topánkach trochu pochodíte. Takže platí to isté, čo som napísal trošku vyššie.

Niekto nakupuje radšej sám, iný si na nákupy vezme poradcu

Niekto ide na nákupy radšej sám, iný si na nákupy zavolá poradcu. Väčšinou ide o kamarátku, kamaráta, sestru, brata alebo mamku. Jednoducho človek, ktorý vám pri výbere oblečenia rád pomôže. Ak si už zavoláte na nákupy niekto, kto by vám poradil a viete, že nakupovanie s vami je ťažké pretože ste veľmi nerozhodný, radšej dotyčnú osobu vopred pripravte na to, že nákupy budú trvať trošku dlhšie napríklad môže dotyčnej osobe navrhnúť, že ju po nákupoch pozvete na kávu alebo na nejaký drink.nákupní tašky.jpg
V prvom rade, ak si už na nákupy niekoho zavoláte myslite aj na to, že daná osoba by mala aspoň trošku vkusu pre módu a mala by vás aj poznať a vedieť čo si radi oblečiete. Keď idete na nákupy s nejakým poradcom ako napríklad vašou sestrou má to mnoho výhod. Napríklad predídete tomu, že si kúpite vec, ktorá sa vám vôbec nehodí. Niekedy sa môže stať, že situáciu neodhadnete práce najlepšie a daná vec vás natoľko očarí, že si ani neuvedomíte, že vám vôbec nesadne. Môžu nastať dva situácie a to. Idete po obchode a zrazu zbadáte jedinečný kúsok, ktorý musíte mať doma v šatníku. Preto ho rýchli vezmete a idete ho vyskúšať do kabínky. Sedí vám perfektne, a preto ho rýchlo vezmete, aby vám ho neuchmatol niekto iný a idete ho rovno zaplatiť. Neskôr avšak prídete na to, že za daný kúsok ste Sali príliš veľa peňazí a vo vedľajšom obchode majú podobný kúsok za polovičnú cenu.zákazníci.jpg
Druhým prípadom je, keď idete po obchode a zrazu zbadáte veľký výpredaj. Neuveriteľné zľavy, a preto ani na sekundu neváhate a do košíka si vložíte hneď niekoľko kúskov bez toho, aby ste si ich vyskúšali. Čo sa môže stať. Po príchode domov zase zistíte, že zakúpený tovar vám nesadol alebo kvalita materiálu nie je až tak dobrá. Tak ako v prvom aj v druhom prípade si môžete uvedomiť, že ak máte pri sebe nejakého poradcu ten vám určite poradí a zastaví pred unáhlenou kúpou.

Čo by sme robili bez obchodov?

Nakupovanie. Túto činnosť považujú niektorí ľudia za stratu času a nedokážu pochopiť tých, pre iných je to doslova vášeň. Či už sa bavíme o kupovaní oblečenia, topánok alebo bežných potravín. Ženy trávia v nákupných centrách podstatne viacej času, ale aj muži si už obľúbili módu a radi sa pekne obliekajú, čo je na ozaj chvályhodne, pretože je fajn vedieť, že sa muž rad o seba stará.
Móda je tu od nepamäti. relax pri nákupoch.jpgObchodne centrá sa v posledných rokoch stavajú na každom rohu a obchody bývajú preplnene nákupnými maniačkami nie len na Vianoce. Niekedy boli zľavy a výpredaje raz za rok, lenže teraz to majitelia firiem používajú ako lákadlo pre ľudí aj oveľa častejšie. Mávame letné, jarné, zimné či vianočné výpredaje. Rotujú sa sklady a tento marketingový ťah príkladne funguje. Naozaj. Obchodné domy sú plné, aj keď vonku mrzne a sneží alebo práve naopak, keď je vonku tropické teplo. Ľudia sa radi chodia schovať do klimatizovaných obchodov a vlastne spájajú prijemné s užitočným. Niekto pri nakupovaní relaxuje a musí mat v skrini každý jeden hit sezóny. Šatník síce praská vo švíkoch, ale ľudia proste zľavám neodolajú a nevidia na tom nič zlé.každodenný nákup potravín.jpg
Veľa nakupujeme a nerecyklujeme ani oblečenie a čo je viac smutnejšie, že predovšetkým plytváme jedlom a vyhadzujeme ho. Potraviny tiež kupujeme v pravidelnom intervale a supermarkety bývajú plné hlavne keď začína nový leták. Všetci to poznáte, veľa ľudí na zelenine a na pokladniach, dôchodcovia sa doslova bijú o banány či hrozno. Keď sa to tak vezme mali by sme si uvedomiť, že koľko času každý jeden z nás trávi nakupovaním . Či už si kupujeme zase nové sako, lebo tentoraz pásikavé je v móde alebo sa prechádzame s nákupným vozíkom a nakupujeme potraviny pre svoju rodinu. Skúste niekedy otvoriť skriňu a pretriediť si veci, tie čo sú vám malé podarujte ďalej, veď na tom nie je nič zlé. Taktiež pred odchodom do supermarketu vyskúšajte otvoriť komoru a skontrolujte si zásoby jedla a skúste vymyslieť a uvariť niečo z toho čo máte doma. Ušetrený čas potom s úsmevom venujte svojej rodine.

Kupujme rozumne

Ak niečo kupujeme rozmýšľajme pri tom. Zamyslime sa či to čo kupujem naozaj potrebujem alebo len po tom túžim nov  skutočnosti to nikdy nevyužijem. Veľmi veľa našich nákupov sa koná  nie kvôli tomu, lebo to potrebujeme, ale kvôli tomu, že sme výrobok videli v reklame a úžime ho mať, aj keď ho momentálne nepotrebujeme. Tak míňame peniaze na zbytočnosti.sýry.jpg
Druhou dôležitou vecou  pri nakupovaní je vedieť uvedomiť si čo kupujem. Ak kupujem cez internet, nikdy neviem v akom stave mi to príde, ako to bolo vyrábané alebo od koho to kupujem. Ak kupujem v obchode kde sa stretnem s človekom, viem od koho to kupujem, vie mi povedať ako to bolo vyrábané a či to je naozaj kvalitné. Ak by mi však nehovoril predávajúci pravdu, viem v obchode veľmi jednoducho reklamovať výrobok ak by nebol dostatočne kvalitný. AK kupujem online je to už zložitejšie.
Tretím prípadom kedy nakupujeme rozumne je, ak pozeráme na kvalitu a nie cenu. Ľudia často pozerajú na cenu a potom na to doplatia. Kupujú to najlacnejšie a výrobok sa mi často zničí alebo pokazí. A neoplatí sa im to lebo si hneď musia kúpiť ďalší a aj tak ich to vyjde na rovnakú sumu, niekedy aj dokonca drahšie, ako keby si hneď kúpil kvalitný výrobok.gumičky, zahraničný výrobok, dovezené z Číny.jpg
Ak chcete kvalitné veci, ktorých sa nemusíte obávať pokazenia alebo v potravinách škodlivých látok, kupujte slovenské výrobky. Cenovo sú len o čosi vyššie ako tie zahraničné, ale určite sa ich oplatí kupovať viac ako tie zahraničné. Podporme Slovensko, nech nemusíme rozmýšľať nad tým, či budem alebo nebudem veriť  zahraničným a bojujme za to aby sme v obchodoch mali všetko to čo potrebujeme a vyrobené na Slovensku. Tak sa nemusíme báť toho čo to obsahuje a ani toho, že sa nám to veľmi rýchlo pokazí alebo, že nám to uškodí. Ak sa tak stane, vieme výrobok veľmi jednoducho reklamovať. Ešte jednoduchšie ako so zahraničnými výrobkami.

Nákup materského oblečenia

Majte na pamäti, že pravdepodobne budete môcť stále nosiť niektoré z odevov, ktoré už máte vo svojom šatníku, aj keď budú potrebovať niekoľko úprav.Ak nechcete vyhodiť veľa peňazí na oblečenie, ktoré budete nosiť len pár mesiacov, tak sa držte toho, aby ste vybrali nejaké solídne základy, ktoré sa dajú ľahko kombinovať. Týmto spôsobom máte dosť veľa možností na to, aby ste sa dostali cez dlhé tehotenstvo, ale neutratíte až tak moc financií, ktoré budete potrebovať po tehotenstve.  Napríklad si zaobstarajte pohodlné, ale vkusné džínsy, pekné šaty, tuniky, košele v neutrálnych farbách, ktoré môžete kombinovať s vestami, sakami, kardigánmi, šatkami a podobne.těhotná žena.jpg
Nájdite si legíny pre dni, keď skutočne potrebujete pohodlie. Pružnosť legín umožňuje maximálne pohodlie a môžete ich nosiť aj s dlhšími materskými košeľami a šatami. Podobne aj nohavice na jogu v tmavom, pevnom farebnom odtieni vám môžu dodať pohodlie s trochou štýlu.
Vyberte si mäkké a pohodlné spodné prádlo, ktoré vás bude sprevádzať celým tehotenstvom. Vyberte si spodnú bielizeň, v ktorej sa cítite dobre, a ktorá vás príliš nesťahuje. Pre ešte väčšie pohodlie sa rozhodnite pre priedušnú tkaninu, ako je bavlna. Nezabudnite si tiež zaobstarať niekoľko podprseniek, ktoré sa budú prispôsobovať vášmu poprsiu, ktoré bude počas tehotenstva rásť.mateřstv.jpg
Spýtajte sa svojich priateľov a rodiny, ak bola niektorá vaša príbuzná alebo kamarátka tehotná, či si môžete požičať oblečenie. Pretože materské oblečenie sa nosí iba niekoľko mesiacov, vaši priatelia a rodina, ktoré boli tehotné, pravdepodobne majú nejaké podobné oblečenie, ktoré si môžete požičať. Navyše, väčšina mamičiek je viac než ochotná pomôcť, pretože vedia, aké ťažké je tehotenstvo!
Nakupujte vo svojich obľúbených obchodoch (napr. H&M). Mnoho známych obchodov s odevmi má tiež materské sekcie. Stačí sa opýtať, kde je táto sekcia, a budete si môcť nájsť oblečenie svojich obľúbených značiek.

Chcete sa vylepšiť?

Občas je človek vážne zmätený z toho, čo by si mal obliecť, čo by pre neho malo byť to najlepšie a aj z toho, ako má na niektoré veci reagovať tak, aby to bolo skutočne čo najlepšie. Ale pravdou je, že nech sa deje čokoľvek, jednou z vecí, ktoré by mal určite urobiť je, aby sa nebál a aby bolo všetko presne také, ako naozaj chcete. Verte tomu, že niekedy aj obyčajný kúsok oblečenia dokáže urobiť zázraky a obzvlášť vtedy, keď máte pocit, že vám už nič poriadne ani nepomôže.

trička

Hoci by ste sa nad tým mali zamyslieť, všetko bude presne také, ako vy sami chcete a možno pochopíte, že niečo, čo ste predtým vážne chceli urobiť, malo byť teraz presne na tom mieste. Občas je to ťažké a občas by ste sa mali zamyslieť nad tým, čo vás naozaj baví a čo je pre vás to najlepšie. No nakoniec ste to vy sami, kto sa musí poriadne zamyslieť nad každou jednou maličkosťou, ktorú chce človek urobiť, aby bol naozaj spokojný a šťastný. Je to skutočne len o tom a o ničom inom. Mali by ste na to jednoducho myslieť.

tričko s obrázkem
 
Obyčajný kúsok oblečenia vám zmení pohľad na svet
Čudovali by ste sa, ale vážne to dokáže všetko otočiť. Len sa na chvíľu pozrite na tričko absolut joy a pochopíte, o čom sme vám tu celý ten čas hovorili. Je jasné, že nie každý chápe ten význam a nie každý si je istý tým, čo mu skutočne urobí radosť. Aj keď sa vám to možno nezdá, naozaj by ste mali všetko urobiť s tým, že pre vás veci jednoducho budú lepšie, než by ste kedykoľvek čakali. A aj keď je to smiešne, veď sami dobre viete, že jednoduché veci sú nakoniec naozaj to najlepšie, čo si na seba môžete dať v každej jednej chvíli. Je to však len na vás, ako sa rozhodnete, pretože len o tom je celý tento svet. Je samozrejmé, že nie každý je so sebou spokojný, no napokon sami zistíte, že to malo zmysel. Veď je to koniec koncov vaša vec a je jasné, prečo to bolo dôležité.