Pekné sníčky, alebo ako sa dobre vyspať aj pri malom dieťati

Detské matrace https://www.segum.sk/produkty/matrace/detske-matrace, ovplyvňujú ak váš spánok! Naozaj. Kým náš drobec spal na matraci po sesternici, ktorý, podotýkam, nebol absolútne opotrebovaný, sme s manželom spali v priemere asi tak o tri hodiny menej. Potom sme matrac vymenili a spíme, logicky, o tri hodiny viac.

Detail na malé bábätko, ktoré spí
 
Výmena matraca v našom prípade nebola vedomá z hľadiska toho, aby naše dieťa spalo lepšie. Nie, nie sme žiadni krkavčí rodičia, no my sme skutočne netušili, že nočné rošády nášho dieťaťa sú spôsobené práve matracom. Brali sme to ako úplne normálnu vec. Veď deti v noci vyvádzajú, je to úplne normálne. Nový matrac sme kúpili preto, lebo dieťa podrástlo a stará postieľka mu už nestačila v rámci veľkosti. Preto do novej postieľky musel prísť aj nový – väčší matrac. Hneď v prvú noc náš drobec spal ako zabitý. Úprimne, nechápali sme to. To sté sa zopakovalo aj druhú noc, tretie, štvrtú…. a tak ďalej. Raz sa nám stala menšia nehoda s pocikaním sa do postele a keďže som sa rozhodla matrac dokonale vydrhnúť, náš drobec musel jednu noc spať na starom matraci (nebol tak malý, aby mu z neho trčali nohy, ruky aj hlava). Opäť sme sa vrátili do starých koľají. Rev, plač, krik, spánok prerušovaný každé dve až tri hodiny. Proste hrôza!

Malé dievčatko v ružových šatách spí

Vtedy mi prvýkrát cvaklo, že by za týmto šialenstvom, ktoré sme zažívali pred výmenou matraca každý deň, teda každú noc, by mohlo byť skutočne spôsobené práve matracom. Moje https://cs.wiktionary.org/wiki/moje podozrenie sa mi potvrdilo vtedy, keď na nasledujúcu noc náš syn spal opäť v novej postieľke. Jeho aj náš spánok bol opäť pokojný, bez budenia, krku, plaču a neustáleho budenia sa.

Takže milé mamičky a oteckovia, ak by ste premýšľali nad tým, že na detskom matraci trochu ušetríte, prestaňte premýšľať, vezmite si nejaké nadčasy v práci a na matrac nešetrite ani euro. Myslím, že pokojný spánok celej rodiny je určite podstatnejší ako nejaké peniaze.

Porucha erekcie: patríte do rizikovej skupiny?

Poruchy erekcie sa u vás môžu objaviť postupne s vekom, môžete si ich privodiť aj sami alebo ich môžete mať geneticky prenesené od vašich rodičov či dokonca prarodičov. Chcete vedieť, či patríte do rizikovej skupiny mužskej populácie? Čítajte ďalej. Dozviete sa, kedy by ste mali spozornieť a hlavne i to, čo by ste mali robiť, ak do niektorej z rizikových skupín patríte.

Muž koženej bunde fajčí a vyfukuje dym
 
Fajčiari a milovníci alkoholických nápojov
Alkohol a fajčenie je pre erekciu hotovým zabijakom. Môžete cvičiť, zdravo sa stravovať, ale keď budete holdovať týmto dvom neduhom, máte smolu. Problémy s erekciou sa dostavia skôr či neskôr. Ak teda nechcete jedného dňa bojovať s označením „impotent“, pokúste sa svoje zlozvyky aspoň čo najviac obmedziť.
 
Nadváha zabíja aj erekciu
To, že je nadváha nezdravá asi viete, no to, že je nezdravá aj pre vašu potenciu, o tom ste možno netušili. Samozrejme, nie to pravidlo. Inak povedané, nie každý obézny muž musí na dvesto percent trpieť problémami s erekciou, no existuje tu veľmi veľké riziko. Čo teda robiť? Veľmi jednoduchú vec. Schudnite, a to čím skôr. Po schudnutí však nezabudnite ani na to, že nesmiete späť pribrať.

Muž beží po sklenenej podlahe
 
Neseďte doma ani v práci
Človek niekedy sedieť musí, no čoho je veľa, toho je proste veľa. Sedavé zamestnanie plus sedenie pred televízorom, z toho vás nečaká nič dobré a, bohužiaľ, nič dobré nečaká ani vašu erekciu. Nezdravé je aj dlhé sedenie v aute. Ak teda musíte kvôli práci cestovať a šoférujete, snažte sa aspoň každú hodinu zastať, trochu sa poprechádzať alebo si pri aute na parkovisku urobiť niekoľko drepov.
 
Dedičnosť
Mal problémy s erekciou váš otec? Nehanbite sa ho na to opýtať, pretože sa to týka aj vás. To isté platí, ak poruchami erekcie trpel váš dedo či pradedo. Ďalej sa v zisťovaní dostanete asi len ťažko, no aspoň svojho otca sa na erekciu naozaj opýtajte. Ak s ňou má problémy on, existuje vysoká pravdepodobnosť, že ich budete mať aj vy.